A magnézium alapvető fontosságú ásványi anyag, mely nem csak több száz enzim működését segíti elő, de a csontok és a fogak felépítésében is elengedhetetlen szerepet tölt be a kalcium mellett. Az idegrendszer megfelelő működéséhez és a vérnyomás egészséges tartományban tartásához is nagyban hozzájárul.